デトックスはじめました。高城剛流、クロレラとベントナイトで「カビ毒」退治…って何？
筆者は美容＆健康のプチオタクです。
オタクとはいっても趣味の範囲程度で何か大げさなことをするわけでもなく、気になったサプリメントを都度摂取してみたり、基礎化粧品の成分表示を眺めていたりする程度ですが。（成分表示？となった方はスルーしてください）
思えばベースフードという食事に辿りついたのも、元々美容&健康方面からのアプローチに興味があったというのが大きかったかも。
https://www.xn--nckza0dzd.com/archives/31383380.htmlそんなわけで、栄養であったり美容であったりに比較的関心がある方なのですが、今回は「デトックス」についてです。
常備しているサプリ
これまでサプリメントと言えば、成分含有量を中心に「良さそう」と思うものをその都度チョイスしてきました。
様々試してきましたが、ずっと変わらずに継続的に摂取しているモノは？というとそう多くは無いもので。
ベースのサプリとして、ナトリウムフリーのビタミンCと
各種ビタミン・ミネラル・アミノ酸のバランスを取る目的でアサヒのビール酵母。
上記２つは基本的に常備するようにしています。
栄養摂取目的のサプリメントは目に見えて効果が分かるという代物でも無いため、専門機関で不足している栄養素を調べて摂取でもしない限りは、ほとんど気休めやプラシーボ程度に思っているのもまた事実。
そんなときにたまたま目にしたのが今回紹介する高城剛流のデトックス法。
高城剛氏オススメのデトックス
デトックスという言葉自体は流行りなどもあってある程度認識はしていましたが、これまではそれほど興味が湧いていませんでした。
そんな中たまたま目にしたTarzanの記事にて、高城剛さんの特集が組まれていたのです。
https://tarzanweb.jp/post-178910（記事タイトルが完全になかやまきんに君…）
２０１８年の記事ですが、ハイパーメディアクリエイターという肩書きでマルチに活躍し続ける高城剛さんが、オススメのサプリメントについて語る内容となっています。
この記事の中でクロレラとベントナイトを活用したデトックスというものが紹介されていて、主に重金属やカビ毒のデトックスを目的としたものとのこと。
カビ毒については「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事術」でも登場したキーワードで、どうやら現代の食品の問題点として認知され始めている分野の様で。
聞き覚えのあるキーワードが登場したこともあって俄然興味が湧きました。
高城さんは著書の中でも「マイコトキシン検査」というカビ毒の検査をオススメしていたり、運動だけではなかなか落ちない贅肉の原因は「カビ毒が入り込んでいるから」と解説していたりと、カビ毒というワードが一つの指標になっているようです。
なにより高城さんが記事の中で「足す前に掃除する」ということを仰っていて、この考え方がサプリメントを定期的に摂取している筆者には深く刺さりました。
ちょうど「落ちきらない脂肪」にも身に覚えがあったので、実験的な意味でも自分で試してみることにしました（お腹をさすりながら）。
デトックスサプリの活用
今回デトックスに使うのはクロレラとベントナイトというふたつのサプリメント。
クロレラについては過去にも錠剤のモノをいくつか試したことはありましたが、ベントナイトは今回初めて摂取します。
それぞれ見ていきましょう。
八重山クロレラ
高城剛さんの話の中では、クロレラの中でも八重山クロレラブランドが上質だと紹介されていました。
記事によると、賦形剤（成形するための添加剤）を使用しないピュアなクロレラが良いのだとか。
↓こちらは現在Amazonで売られている賦形剤無添加の八重山クロレラ粒。
ポチップいざ探してみると、粒やカプセルのクロレラでは100％ピュアなモノでというと意外に選択肢が狭い。
錠剤やカプセルとなると、どうしても添加材は必要になるケースが多くなるのは必然。（筆者はそれ自体それほど悪いことでは無いとは思っていますが）
どうせ試すならばと、筆者は今回原材料クロレラ100%で粉末状の八重山クロレラを購入してみることにしました。
真緑の粉。
クロレラとは藻の一種で、ビタミンやミネラルを豊富に含み、また、体内に入り込んだ重金属やカビ毒を排出するのを手伝ってくれるのだとか。
※麻布大学とユーグレナ社との共同研究で、クロレラがマイコトキシン（カビ毒）の排出を促進する事を示す研究結果を確認したとのこと。クロレラパワーを裏付ける結果に！
今回はその御力を借りてみようというわけです。
一回の利用で大体スプーン一杯分を目安に摂取します。
※筆者が購入した上記の粉末クロレラがiHerbで販売終了してしまったので、粉末が良い場合はこちらがオススメ。
グレートプレーンズ ベントナイト
クロレラと併用して使用するデトックス剤ベントナイト。
クロレラと違い、今回初めて購入し摂取します。
Great Plains Bentonite / グレートプレーンズ ベントナイト
ポチップ内容量には16オンスと32オンスがあり、初めてなので小さいほうの16オンスをチョイス。
ベントナイトとはクレイ＝粘土のことで、平たく言ってしまえば泥です。
泥？と聞くと抵抗を覚える人もいるかもしれませんが、吸水性・吸着性に優れた粘性の鉱物で、そのデトックス作用については以前より注目を集めていたようです。
日常の中でも幅広く活用されており、土壌改良や建材、基礎化粧品への配合など用途も様々。
いわゆる「泥パック」などにも使われていたり、吸湿性・粘性を生かしてマット系ヘアワックスの成分として活用されているなど、知らないうちにベントナイトが入った製品を使っているという人も多いのではないでしょうか。
さて、このベントナイトを今回は口から飲むわけですが
無味無臭でドロッとした白い液体。
口に含むと少しとろみを感じる程度で、特に大きな違和感もなく呑み込めます。
一回の利用でスプーン2杯分くらいを目安に摂取。
グレートプレインズのベントナイトに関しては、Amazonでも取り扱いがありますがiHerbでの購入がお安いですね。
⇒Yerba Prima, Great Plains（グレートプレインズ）ベントナイト 473ml｜iHerb公式サイト
クロレラ＆ベントナイトデトックスの印象 まとめ
デトックスを開始してちょうど2週間ほどが経過しました。
最初の数日は朝晩2回の摂取で重点的に、それ以降は1日1回夜だけの摂取という使い方をしています。
印象としては今のところ悪くありません。
わずかではありますが身体的な変化を早くも実感していますし、なによりクロレラ粉末とベントナイトの舌触りが妙にクセになってきました。
このまま継続していくことでなにかしら大きく変化が起きていくか今から楽しみです。
サプリメントのカテゴリーで久しぶりに期待できそうな組み合わせ。
本当は食事も徹底して変えた方が良いらしいのですが、今回はとりあえず「飲むだけ」を実践中。
無理にすべてを変えても続かなければ意味が無いのでね。
今回購入した八重山クロレラ粉末とグレートプレーンズ ベントナイトはどちらもiHerbで購入しました。
サプリメントの通販では最も有名な海外サイトといっても良いでしょう。価格も品ぞろえも圧倒的。
こちらのリンクから購入してもらうか、紹介コード：CCR1272を直接入力して購入してもらえれば、紹介キャンペーンで紹介者＆招待者どちらも5％割引でお得に購入できる（※）ので、気になった方は良ければ利用してみてくださいね。
（※新規で初めて注文される方は5$（5ドル）分の値引き）
https://www.iherb.com/?rcode=CCR1272ついでに高城さんの健康本も最新のが出てた。
せっかくだし読んでみようかな。
ではでは。
追記 スピルリナに替えてみた
クロレラをワンボトル使いきったタイミングでスピルリナに置き換えしてみました。
スピルリナはクロレラと同じ藻類で、栄養バランスの良さやデトックス作用に関してクロレラとよく似た性質を持つ食品。
クロレラとスピルリナ、２つの製品の一番の違いはなんといっても『消化吸収率』。
クロレラは消化吸収率があまりよくはなく、細胞壁を破壊して消化吸収率を高めた製品でも2時間で80％ほどの吸収率であるのに対し、スピルリナは95％という高消化吸収率。
もしデトックス作用が同等であるなら、消化吸収率の高いスピルリナの方がより有用なのではないかなと考えたわけです。「高城流」ではなくなりますが…
製品の形状は、クロレラと同じようにオーガニックスピルリナ100％の粉末をチョイス。
一つ気になったのは口に含んだ時の味で、クロレラがどことなくお茶っぽい香りで比較的違和感なく摂取出来る風味だったのに対し、スピルリナは塩味のある海苔っぽい味。
味という健康効果とは関係の無いただ一点のみにおいて、クロレラに戻す可能性も高そうな今日この頃。
※その後、クロレラに戻しました。スピルリナそのまま直接はちょっと筆者の口には合わなかった…